Продукты для диеты Дюкана

Представленные в каталоге продукты по Дюкану в Севастополе  и в Крыму – это специально подобранные пищевые товары, максимально подходящие по составу людям, желающим привести свой вес в норму посредством специальной системы питания от диетолога Пьера Дюкана.

Заметим, что у нас можно купить продукты для диеты Дюкана по низким ценам, и , что очень важно – в большом ассортименте. Вы можете приобрести отруби, ингредиенты для выпечки,  фруктовые и ягодные сиропы, ароматизаторы, сладости без сахара и углеводов  и многое, многое другое.

 

Диета Дюкана была разработана французским доктором - диетологом около 40 лет назад, но популярность завоевала лишь после выхода книги «Я не умею худеть». В авторском тексте Дюкан описал, как он управлял своим весом на протяжении 30 лет, без голодания и изнурительных спортивных тренировок. Все что он делал- это более тщательно подходил к выбору употребляемой пищи, делая основной упор на  белковое питание и ограничивая потребление безуглеводных продуктов

Диета Дюкана - 4 этапа на пути преобразования своего тела

Базовые принципы диеты  Дюкана:

• употребление пищи с высоким содержанием белка;

• использование овсяных отрубей для расщепления жиров и очистки организма;

• 4-х этапное похудение;

• свобода выбора пищи в рамках определенной группы товаров,которые представлены в большинстве в нашем магазине натуральных продуктов

• индивидуальный подход к преобразованию веса.

Продукты по Дюкану - что можно есть на первом этапе? 

Стартовый этап направлен на быстрое и эффективное уменьшение веса за счет нормированного употребления следующих продуктов:

• птица, за исключением кожи и яйца;

• рыба с морепродуктами;

• некоторые пряности;

• ветчина и постное мясо, за исключением свинины и баранины;

• обезжиренные молочные продукты;

• протеиновые коктейли (маложирные);

• овсяные отруби – обязательно 15 гм в день!

Продолжительность этапа 1-3 дня для желающих сбросить до 5кг, и 3-5 дней для 5-10кг. Все продукты по Дюкану в Севастополе, Крыму и по всем его регионам  можно купить в нашем магазине по оптимальным ценам.

Что едят на втором этапе?

В рацион добавляют: помидоры, лук, баклажаны, кабачки, огурцы, рис и ароматные травы. Также ежедневная доза отрубей увеличивается до 20гр в день.

Длительность – от 2 до 6 месяцев. Третий этап диеты по П. Дюкану Здесь вводятся: макароны, твердый сыр, растительное масло, бобовые, картофель, и фрукты (не больше 1 в день). Продолжительность равна 10 дням за каждый сброшенный килограмм до этого.

Заключительный этап

Последний этап - это стабилизация (закрепление) результатов за счет нормированного питания, которого нужно придерживаться всю жизнь. Плюс ежедневные 30-минутные прогулки по свежему воздуху.

К рациону добавляют сложные углеводы без особого нормирования (овощи, хлеб), при этом как минимум один раз в день нужно употреблять белковую пищу. И кроме этого, пить много воды.

Четвертый этап: «Стабилизация»

 На этом этапе  необходимо закрепить  нужный  вес и  переходить к нормальному режиму питания. Теперь можно есть все ,что угодно, но при этом помнить о том, чему научила диета — сохранить в своем рационе достаточное количество мяса и овощей, отдавать предпочтение белковому питанию и безуглеводным продуктам

Чтобы удержать полученный результат необходимо продолжать соблюдать несколько простых правил :  3 ст. л. овсяных отрубей каждый день, cоблюдать  «белковый четверг» , пить побольше воды и ходить пешком

                                           Продукты для диеты Дюкана – где купить в Севастополе

Если вы ищете качественные и недорогие продукты для диеты Дюкана в Севастополе или в Крыму  их всегда можно  заказать по низким  ценам в нашем  эко магазине. 

Добро пожаловать за здоровьем и хорошим настроением в  магазин натуральных продуктов  в Севастополе  «Мир Вкусов».

Также у нас вы можете заказать   продукты без глютена, диетические продукты  , продукты при диабете  с сахарозаменителями и т.д.