Безуглеводное питание и диеты в Крыму

Безуглеводное питание и диеты в Крыму, основанные на употреблении безуглеводных продуктов, привлекают внимание все больше и больше. Механизм их действия достаточно прост. Организм человека не сможет длительное время функционировать без углеводов. Если нарушается углеводный обмен, то организм недополучает энергии. В свою очередб,углеводы приносит растительная пища, питая энергией мышцы и мозг, все органы. Однако, скапливаясь в теле в большом количестве, они могут привести к появлению лишнего веса.

В данном случае чтобы нормализовать весь используются продукты без углеводов, чтобы организм обратился к внутренним ресурсам. Безуглеводные продукты лежат в основе низкоуглеводной диеты, ее пробуют на себе многие люди и остаются довольны результатом. Продукты без углеводов большой перечень безуглеводных продуктов, которые можно использовать для борьбы с лишним весом, или профилактике ожирения. И действительно .при избыточном поступлении углеводов в организм (глюкозы, фруктозы, сахарозы), риск появления избыточного веса достаточно высок.

При ограничении сахаров останавливается выработка инсулина, и организм вынужден обращаться к личным запасам. Из них можно приготовить огромное количество вкусных блюд без риска набрать лишний вес. Это Протеиновые продукты – добавки, вермишель, напитки, десерты, низкокалорийные сиропы, сладости, соусы, безе и даже тортики. Чем проще продукт, тем полезнее будет блюдо. Безуглеводные продукты варят, тушат, готовят на пару. Во время низкоуглеродной диеты исключается алкоголь и полуфабрикаты.

Калорийность при этом можно не ограничивать. Питание при такой диете остается достаточно комфортным, ведь продукты без углеводов расщепляются значительно медленнее, не вызывая чувства голода. На основе безуглеводного питания основана известная диета Дюкана, которая дает отличные результаты в снижении веса - за 2 недели можно скинуть до 6 кг. Нужно помнить, что только безуглеводные продукты нельзя употреблять длительное время, чтобы не вызвать нарушение пищеварения, упадка сил, повышения артериального давления или ухудшения памяти. Также может начаться белковая интоксикация.

Во время безуглеводного питания постарайтесь заниматься физическими упражнениями, пить много воды, употреблять дополнительно зеленые овощи. Дополнительным бонусом при употреблении продуктов без углеводов может считаться то. Что калорийность продуктов не ограничивается.