Какие продукты по диете Дюкана мы предлагаем

О роскошной фигуре и отменном здоровье мечтают все, но для большинства диета становится непреодолимой преградой. А между тем получить тонкую талию и подтянутые ножки без сбалансированного низкокалорийного питания практически невозможно. Ежегодно придумывается более новые универсальные и полезные диеты.

Одним из самых популярных вариантов остается диета французского доктора-диетолога Пьера Дюкана.

Данная диета состоит из четырех этапов: Атака, или быстрая потеря веса. Диета Дюкана отличается структурностью – это единственная методика, основанная поэтапном подходе.

На данном этапе употребляются продукты, богатые протеином, активируется процесс похудения. Чередование - этап, на котором можно употреблять только чистый белок и белково-овощных продуктов. Закрепление. Этот этап позволяет организму усвоить и закрепить новые привычки питание, во избежание быстрого повторного набора веса. Постепенно в рацион можно вводить продукты с большей энергетической ценностью.

Для поддержания и корректировки веса послужит еженедельный чистобелковый четверг. На этапе стабилизации можно употреблять любую пищу, придерживаясь трех правил: чистобелковый четверг один раз в неделю; регулярные физические нагрузки и отказ от использования лифта; ежедневное употребление овсяных отрубей (3 ст. л.). И хоть для многих диетическое питание автоматически является синонимом голода и невкусной дорогой пищи – диета Дюкана, включает в себя обширный список из ста самых разнообразных продуктов и овощей с высоким содержанием белков, низким уровнем жиров и почти полным отсутствием углеводов.

А чтобы диета было не только полезной и эффективной, но и приятной можно пойти на маленькие хитрости, и приобрести специальные низкоуглеводные вкусности без сахара, с различными витаминными добавками. Купить разнообразные сладости и леденцы на основе стевии или изомальтосахаридов, джемы, сиропы и конфитюры без сахара, низкоуглеводные хлебцы, крекеры, готовые завтраки, смеси для выпечки без муки, сыры без лактозы, органические масла холодного отжима, тофу и низкокалорийные соусы и др. можно в магазине диетического питания http://www.mirvkys.ru. Для постоянных и оптовых покупателей предусмотрена система скидок.